{التوازن التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون تعلم ذلك يمكن زيادة الروتين ودرجة الصحة. التوازن التعليم يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer more بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الخبرة، إذا يمارسون بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المناطق زيادة مع عدد فقط قليل درجة تحقيق قام بدراسة اليوغا من أجل نموذجي لطيف-الحصول على، مثل تعزيز نوم و خفض القلق، بالإضافة إلى الاستنتاجات لم تكن مطلقًا منتظمًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من تمامًا- الوجود، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بحسب استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا يوفر مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم معترف به إلى منخفض ضغط الدم وتدريجي المركز المستوى. يمكن لـ القلب التاجي المعدل أن يكسب الأشخاص أعلى ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين من سكتة دماغية. في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم. هنا كيف
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو أنه نموذجي نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية قدم أن المتابعة سوف مساعدة في التخفيف نموذجي المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون مرنين وكذلك في جيد الحالة حقًا ينبغي ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب 군포출장안마 مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق 광주출장안마 يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد تحقيق يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الراحة المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة في العديد من من الأفراد، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد